五十肩，醫學上稱為「沾黏性肩關節囊炎」，除了會引起肩膀疼痛，更常見的問題是肩關節周圍組織逐漸攣縮及沾黏，令活動幅度慢慢減少 不少人因為怕痛而不敢活動肩膀，但如果長時間完全不動，關節可能變得更加僵硬，日常連穿衣、梳頭、洗澡、扣內衣或舉高手取物都受到影響 五十肩有哪些常見症狀？ 五十肩通常會出現以下情況： 肩膀持續疼痛或隱隱作痛 晚上睡覺時痛感較明顯 舉高手、向後伸展時受限 肩頸及肩胛周圍肌肉繃緊 穿衣、梳頭及洗澡變得困難 按壓肩前、肩側或肌腱位置時感到疼痛 每個人的疼痛程度及活動幅度不同，調理前宜先由專業人士評估實際情況。 中醫如何理解五十肩？ 中醫認為，五十肩與「氣血運行不暢、筋脈失養」有關。 當肩膀周圍的氣血運行受阻，筋脈未能得到充分濡養，便可能出現疼痛、僵硬、繃緊及活動受限等問題。調理時會根據個人症狀、體質及疼痛位置，選擇合適的方法。 3種中醫肩膀調理方式 1. 氣穴正骨 氣穴正骨結合針灸與推拿手法，針對相關穴位，以及肩頸、肩胛和上背位置進行調理。 針灸主要從穴位及經絡入手；推拿則有助放鬆繃緊肌肉和周圍軟組織。兩者互相配合，幫助改善氣血運行，

洗頭時一地頭髮、枕頭上總是有落髮，甚至覺得髮際線愈來愈後移？脫髮除了與遺傳、荷爾蒙及年齡有關，日常作息、飲食、壓力及頭皮護理習慣亦可能影響頭髮及頭皮狀態。 中醫有「髮為血之餘」之說，養髮並非單靠洗頭水或護髮產品，而是講求從生活、飲食及作息多方面調養。以下整理 10 個防脫髮養生習慣，看看你平日做到了多少個。 1｜11點前睡覺，避免長期捱夜 中醫養生重視規律作息，長期熬夜、睡眠不足容易令身體缺乏充分休息，亦可能影響精神及整體狀態。 想養好頭髮，可以先由改善睡眠開始，盡量建立固定睡眠時間，減少睡前使用手機及長時間捱夜，讓身體有足夠時間休息。 2｜補充優質蛋白質 頭髮的主要成分之一是角蛋白（Keratin），因此均衡攝取蛋白質對維持正常頭髮生長十分重要。 日常可以適量攝取雞蛋、魚類、瘦肉、豆腐、豆類及奶類等優質蛋白質。與其依賴單一「生髮食物」，保持均衡飲食更加重要。 3｜溫和清潔，避免過度洗頭 頭皮容易出油，不代表愈大力洗就愈乾淨。用指甲抓頭皮、過度搓洗或使用刺激性較強的產品，都可能令頭皮感到不適。 洗頭時可用指腹輕柔按摩頭皮，並根據自己的頭皮出油程度

很多女性發現白帶突然變多時，第一時間都會以為是清潔不足，或自行購買清潔用品處理。然而，如果白帶反覆異常，甚至伴隨異味、痕癢、灼熱或腹部不適，就有可能是身體正在發出健康警訊。 從中醫角度來看，白帶屬於「帶下病」的範疇，其形成與脾、腎、肝三臟功能，以及濕邪、寒邪、濕熱等因素密切相關。只有辨別真正的體質，才能從根本改善問題，而不是只處理表面症狀。 什麼樣的白帶才算正常？ 正常白帶一般呈透明或乳白色，質地較稀薄，沒有明顯異味，且不會伴隨痕癢、疼痛或灼熱感。白帶量亦會因排卵期、月經週期、懷孕或荷爾蒙變化而有所不同，屬於正常生理現象。 如果白帶顏色、氣味、質地或份量出現明顯改變，而且持續數天甚至反覆發作，便建議及早找醫生檢查。 第一種體質：濕熱下注型 濕熱體質是最常見的白帶異常原因之一。當體內濕熱積聚，下行至下焦，就容易形成黃色、黏稠且有異味的白帶。 常見症狀 白帶呈黃色或黃綠色 白帶較黏稠有異味 外陰痕癢、灼熱 小便偏黃、容易反覆婦科炎症 常見成因 經常熬夜 長期精神壓力 愛吃辛辣、油炸及甜食 飲酒過多、久坐缺乏運動 中醫調理方向 中醫會以清熱利濕、改善濕

每天坐在辦公室八至十小時，是不少上班族的工作日常。長時間維持同一姿勢，不但容易令肩頸僵硬、腰背痠痛，更會影響下肢血液循環，導致水腫、雙腿沉重，甚至增加腰椎及頸椎負擔。 中醫認為「久坐傷肉」，長時間缺乏活動容易令氣血運行變慢，肌肉及筋膜逐漸繃緊，經絡亦容易受阻，因此即使沒有劇烈運動，每天抽出五分鐘做簡單伸展，也有助改善身體循環及減少肌肉疲勞。 首先可進行頸部側伸展。保持坐姿，慢慢將頭部向左右兩側傾斜，每邊停留約十五秒，讓頸部肌肉逐漸放鬆，有助舒緩肩頸僵硬及減少長時間低頭帶來的不適。 接著可做肩膀繞圈動作，雙肩慢慢向前及向後各轉動十次，幫助放鬆肩背肌群，改善肩膀緊繃及活動幅度。完成後，可將雙手放於身後，慢慢打開胸口，維持約十秒，再放鬆回復自然姿勢。這個動作有助改善寒背及圓肩，讓坐姿更挺直，同時減輕肩頸壓力。 之後可進行腰部扭轉，保持坐姿，上半身慢慢向左右兩側轉動，每邊停留數秒，有助放鬆腰背肌肉及促進腰部循環，減少久坐帶來的繃緊感。最後可進行腳尖踩踏運動，將腳尖上下交替提 起及放下，重複二十次，有助促進下肢血液循環，改善腿部水腫及久坐造成的沉重感。..

不少人以為，只要開始計劃懷孕才需要調理身體，但其實中醫一直強調「治未病」，認為真正的備孕，應該從改善體質開始。尤其在夏季，高溫、潮濕及長時間待在冷氣環境，容易令人體受到暑熱及濕氣影響，若沒有及時調理，可能令身體長期處於失衡狀態，影響氣血循環及子宮環境。因此，夏天正是養好體質、為懷孕做好準備的重要時機。 中醫認為，女性的生殖功能與「腎、肝 、脾」三臟息息相關。腎藏精，主生殖；肝藏血，負責疏泄及調節情緒；脾胃則是氣血生化之源，負責將營養轉化成氣血。 如果三者功能失衡，即使身體沒有明顯疾病，也可能出現月經不規律、容易疲倦、睡眠欠佳、情緒波動或婦科不適等情況，長遠亦可能影響備孕狀態。 踏入夏季後，人體最常見的問題就是「暑熱」及「濕重」。炎熱的天氣容易耗氣傷津，使心火偏旺，令人容易感到心煩易怒、口乾舌燥、睡眠品質下降及精神疲倦。長時間處於壓力及睡眠不足的狀態，身體調節能力亦容易下降。而另一方面，香港天氣濕熱，加上不少人經常進出冷氣地方，濕氣容易積聚體內，令脾胃運化功能減弱，出現四肢沉重、水腫、胃口欠佳、消化不良及白帶增多等情況。中醫認為，若濕氣長期停留體

夏天返工日日開冷氣，辦公室、商場、地鐵冷氣不停吹，室內外溫差大，身體長時間受寒，容易出現俗稱的「冷氣病」。 雖然「冷氣病」並非正式醫學診斷，但不少人確實會因長時間處於低溫環境，而出現一連串不適症狀。 你有以下情況嗎？ 🔹 頭痛、頭重🔹 精神疲倦、容易犯睏🔹 頸肩僵硬、活動受限🔹 手腳冰冷🔹 下肢無力🔹 鼻塞、流鼻水 如果以上症狀經常出現，就代表身體可能正受寒邪及濕氣影響。 中醫點樣睇「冷氣病」？ 中醫認為，冷氣長時間吹向身體，容易令寒邪入侵，導致經絡受阻、氣血運行不暢。 再加上香港夏季濕氣重，形成「寒濕困阻」，容易令身體出現： ✔ 肩頸繃緊疼痛✔ 容易疲勞、精神欠佳✔ 手腳冰冷✔ 濕重、身體沉重✔ 氣血循環變差 康熙年中醫改善冷氣病療程 🌿 古法泥灸（康熙年獨家中藥配方） 以溫熱泥灸配合草本精華，溫經散寒，促進氣血循環。 有助： 改善寒濕困阻 舒緩肩頸及腰背痠痛 放鬆肌肉 提升循環 🫚 古法薑療（頂級小黃薑） 利用薑的天然溫熱特性，將暖力慢慢滲透身體。 有助： 驅寒祛濕 改善手腳冰冷 放鬆緊繃肌肉 舒緩疲勞感 為什麼夏天更容易出現

脂肪肝已經成為香港常見的都市健康問題，不少人以為只有肥胖人士才會患上脂肪肝，但其實即使體重正常，只要生活習慣不良，都有機會令脂肪積聚於肝臟，增加脂肪肝風險。 中醫認為，脂肪肝並非單純肝臟問題，而是與整體體質及臟腑功能失衡有密切關係。透過辨證施治，配合減肥針灸、飲食及生活習慣調整，有助改善脂肪代謝，降低脂肪肝風險。 什麼是脂肪肝？ 脂肪肝是指脂肪過度積聚於肝細胞內，當肝臟脂肪含量過高時，就可能形成脂肪肝。 早期脂肪肝大多沒有明顯症狀，但若長期忽視，可能影響肝功能，甚至增加肝纖維化及其他肝臟疾病的風險，因此及早預防及調理十分重要。 哪些人容易患上脂肪肝？ 1. 腹部肥胖人士 腰圍越大，代表內臟脂肪越多，脂肪更容易積聚於肝臟。 如果同時伴隨高血糖、高血脂或代謝綜合症，患上脂肪肝的機會亦會大大增加。 2. 長期熬夜、壓力大人士 經常睡眠不足、捱夜、工作壓力過大，容易令身體代謝下降。 長期作息混亂亦可能影響肝臟脂肪代謝及胰島素功能，令脂肪更容易堆積。 3. 經常進食高糖、高脂食物人士 如果經常飲用珍珠奶茶、汽水、含糖飲品，以及油炸食品、甜品及加工食品，身體

很多女生在減肥路上，最怕遇到的惡夢就是——體重降了，胸部也跟著縮水了！難道魚與熊掌真的無法兼得嗎？ 中醫認為，胸部的發育與氣血、經絡息息相關。只要吃對食物、補充足夠的營養，再搭配適當的經絡調理，就能做到「減肥不減胸」，同時維持胸部的健康與彈性！ 今天就讓「康熙年中醫」來告訴你 10 種天然豐胸食物，以及如何透過中醫療程打造自然完美的胸部曲線！ 💡 中醫話你知：10 種天然豐胸食物推介 想在減肥期間維持胸部澎潤，日常生活裡可以多補充以下這些天然食材： 玉米：富含維他命 E 及膳食纖維，能促進新陳代謝。 紅棗：補氣養血，為胸部健康提供良好養分。 黃豆：含豐富植物性蛋白質與大豆異黃酮，是豐胸的明星食材。 松子仁：含有豐富的不飽和脂肪酸與維他命 E。 蠔（生蠔）：富含鋅質，有助於促進乳泡漲大。 蜂皇漿：含有刺激荷爾蒙分泌的物質，有助於促進發育。 桂圓：具養心安神作用，補血更有利於胸部發育。 雞蛋：優質高蛋白質，能有效維持乳房組織健康。 甜酒釀：含有發酵營養成分，能為乳房健康提供營養支持。 核桃：富含維他命 E 和鋅，幫助維持胸部年輕狀態。 🌸 康熙年

📌甲狀腺腫大是由於飲食中缺碘，致使甲狀腺素分泌不足而引起甲狀腺組織增生多於疏減，引致肥大以及變性的一種疾病，一般都沒有甲狀腺功能改變。 📌此病多發於頸部喉結兩側，漫腫或結塊，按之柔軟，皮色不變，不痛不癢，亦不潰破，經久難消。傳統中醫學稱單純性甲狀腺腫大為”氣癭“，民間俗...

📌惡性淋巴瘤屬於淋巴網狀系統的惡性腫瘤，多發生於全身淋巴結及淋巴組織，病人多以頸部，腋下，腹股溝的淺表淋巴結無痛性進行性腫大為主要特點，頸部淋巴結腫大尤其常見。 📌病情惡化後通常會侵犯全身各組織器官和系統，故此惡性淋巴瘤是一種全身性疾病。如不加治療，多數患者可能在六個月...

📌白血病病情錯綜複雜，預後凶險，中醫要經過詳細望聞問切後，根據中醫理論，仔細分析病情，細緻周密地制定治療原則。 📌從中醫臨床實踐來看，首先要依病情緩急輕重，採取“急則治標，緩則治本”的原則治療。 📌當病情輕，病勢緩時，通常都是按氣陰兩虛的“虛勞”來論治，選用黃芪，黨參...

📌白血病是屬於造血系統的惡性腫瘤疾病，或者稱為血癌，其特徵是骨髓，淋巴結等造血系統中一種或多種血細胞成分發生惡性增殖，並浸潤體内各臟器組織，導致正常造血細胞受抑制，產生各種症狀。 📌白血病的西醫分類比較複雜，簡單來説可以分為急性白血病和慢性白血病，兩者中又可分為急性或慢...

📌日本政府早前宣布，會透過海底管道排放福島第一核電站核廢水入海。東電於6月5號公佈，5月份在福島第一核電站港灣內捕獲的魚類，體內放射元素「銫」含量超標約180倍，有市民擔心是次事件會威脅到食物安全。 📌在放射性物質積聚到人體承受上限之前，一般都不會有什麽特別的異常感覺。...

📌虛證頭暈，屬於氣血不足所引起的頭暈眼花，是由於體内缺少鐵質，影響血紅蛋白合成所引起的常見貧血症，特點是骨髓，肝，脾及其他組織中缺乏可染色鐵質，血清鐵濃度和血清轉鐵蛋白飽和度均降低。 📌患者通常面色萎黃或蒼白，經常感覺到全身疲倦無力，心慌氣短，活動時更明顯。久病者或有指...

📌有別於虛證頭暈，屬於氣血不足所引起的頭暈眼花，假如突然出現眩暈，天旋地轉，冒冷汗，並伴有惡心嘔吐，耳鳴耳聾，動則加劇，靜則減輕，這是一種實證頭暈，亦可歸類為西醫的内耳眩暈症，多見於乘搭交通工具時看書或手機。此外，本來疲倦，睡眠不足，感冒時，飲酒後，腸胃不適，在空氣不流通...

📌鼻息肉是指鼻腔内有贅生物，一個或多個不定，表面光滑，按之柔軟，不疼痛，也不易出血，為常見鼻病。患者大多感覺鼻塞不適，嗅覺減退，甚至消失，鼻涕多，還經常伴有頭昏頭痛，記憶力減退等症狀。若息肉較多較大時，雙側鼻竅全被堵塞，致使呼吸困難，病人被迫經常張口呼吸。...

📌在以西醫為主導的現代世界，喉痛會被稱為咽炎，熟悉我習慣的病人，應該有聽過我比較抗拒以什麽什麽炎作為診斷的病名，這是因為在我來看發炎並不是醫者應該注重的目標，所謂消炎不但不能治病，還伴隨著削弱患者的免疫機能，以此作為代價只換來短暫的舒緩感覺，故此消炎只能作為拖延患者痛苦的...

📌最近仍有很多患者對於自己的疾病能否根治非常關心，我對患者對此問題仍有期待感到欣慰。畢竟在世界目前的主流醫療環境下，絕大部分患者對於自己的疾病能否根治已經絕望，可能在遭遇多次失敗的求醫經驗之後，再被告知他的病是無法根治的，並形成了一套控制病情的想法和系統，已放棄對疾病根治...

📌肺炎是指肺部各部位受各種病原體感染而引起的炎症。中醫雖然沒有肺炎一説，但古代醫家多按照風溫或肺熱病論治，常可收到很好的效果。 📌由於肺炎是因邪熱阻肺，煎熬津液為痰，影響肺氣的宣發肅降，最終導致發熱喘咳，胸痛，吐黃膿痰，所以中醫治療時多從溫病和熱咳用藥。...

📌哮喘是一種因支氣管黏膜水腫，黏液分泌增多而引起的支氣管阻塞疾病。 症狀包括陣發性呼吸困難，喉間哮鳴和咳痰。 📌一般在發作期以邪實為主，緩解期以正虛為主。新病多實證，久病多虛證。所以，發作期以治標為主，緩解期以治本為主。 📌診治哮喘先分寒熱兩大類。...